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安妮热爱冲浪运动，将其视为生命的意义，只有踩在冲浪板上跃出浪尖，安妮才能找到人生的方向和信仰。安妮打算参加全美冲浪高手大奖赛，为了方便训练，她离开了家，来到了位于夏威夷海滩上的一间简陋木屋中，将这里视为自己的训练基地。 和安妮一起努力奋斗的，还有她的室友伊顿和蕾娜等人，每天天刚蒙蒙亮，这些靓丽青春的身影就已经出现在了碧蓝的大海之中。就在安妮努力向梦想迈进之时，一位名叫马特的英俊男孩出现在了安妮的身边，两人坠入情网。。热爱美食且梦想成为插画师的24岁少女赵小辛，突如其来的种种衰事令她的人丧到极致，偶然间，赵小辛看到关于治愈民宿的公众号文章后独自一人来到治愈民宿这里求治愈，然而民宿老板方大招此时陷入了生意危机，为了保住自己心爱的民宿，他决定忽悠小辛留在这里当厨师。赵小辛和方大钊一同因为美食和经营民宿的缘故，认识各式各样的民宿客人，在治愈民宿共享和经历了一段段看似微不足道却感人至深的友情、亲情、爱情故事……。彭皓君（刘锦玲）正直勇敢身手敏捷，考入警校受训后表现出色。林可儿（吴茜薇）由英国返港受训，洋派作风，为人处世和皓君有很大不同，同样身手不凡。两人暗中比斗，互不相让。毕业后在同一警署任职，仍然针锋相对，后在不断相处中逐渐互相欣赏成为知交。感情上两人又与郑sir（吴毅将）、商界名流关雨廷（邓浩光）牵扯不清，感情错综复杂。 关氏家族靠黑道生意起家，时任龙头关仲玲（梁淑庄）带领组织逐步退出黑道，转做正行，引起帮会大佬显叔（张铮）等人不满。显叔的心腹董耀沙（江华）桀骜不驯、野心勃勃，在解决关家与台湾帮会的纷争中出尽风头。怂恿显叔参与毒品生意，设局除掉显叔并嫁祸给关仲玲，又拉拢关家二少关振廷，借他的手除去关仲玲，枪杀二少并让三少关雨廷受到起诉。董耀沙成功控制了关氏的财产和地盘。法院判关雨廷无罪释放，关雨廷失去名誉地位财产和爱人，心灰意懒之余愿意继任龙头，并在帮会...。