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《超模教练》讲述了原本桀骜不驯、恃才傲物的超模卢思达转型开创健身房，却屡次遭受挫折，并在期间发生了各种令人捧腹大笑、回味无穷、意犹未尽的奇葩会员与健身教练一起成长与分享的故事。摩肩接踵的城市，人们沉浸在每一天的喧嚣里，工作、生活以及疲惫的心，在一间小小的私教健身房里寻找到安放。他们中有演尽悲欢离合的喜剧演员，有每日都要给自己充鸡血的直播主播，有满腹八卦吐槽的都市白领们…… 他们或忧郁、或寂寞、或迷惘，但这些属于自己的故事，在人情的温暖下，在汗水的流淌下，在全力嘶吼的呐喊中，一一释放。真实真诚的面对自己，才能与世界和解，人们称这里为健身版“深夜食堂”。。这是一个成长的故事，女高中生朵颐休学期间的奇遇。 朵颐万万没料到她在冬日的暖阳下走得好好的，会被突如其来的汽车撞进了医院。 肇事者，一个公司老板--饱经世故、生活优裕的中年男人邓文庆，他开始只想用钱了事，想到在和朵颐这个快乐女孩相处的日子里，渐渐使他改变了想法，朵颐使他联想起青年时代曾经喜欢过的一个女孩儿，他们因为彼此间无意的伤害而分手。仿佛为了弥补什么，邓文庆因此对朵颐照顾有加，然而朵颐仍然一副不买帐的样子。 一个月后，朵颐出院回家。因朵颐车祸暂时相安无事的父母又恢复了周而复始的吵闹。 家里居无宁日，而学校又没有了朵颐的座位，朵颐办内心充满失落、烦恼、无奈而又百无聊赖。 邓文庆带朵颐外出散心，在一家酒吧，偶遇蒋重重--当年邓文庆喜欢过的女孩。 朵颐从两个成人眼中看到了彼此的敌意和积怨，却不明就理。禁不住好奇心的驱使，她试图走进蒋重重的世界。蒋重重常带朵颐出没于各种娱乐场所，朵颐因此结识了一些形形色色的人，这迥异于校园的新鲜、刺激的生活起初让朵颐乐此不疲。邓文庆出于本能地劝告朵颐少与蒋重重交往，免受不良影响，朵颐了解两个成人间彼此的误解和曾经的伤害。朵颐试图帮助邓文庆、蒋重重两人走出过去的阴影，却力不从心。 朵颐无意间知道父母闹离婚，内心受到很大打击。后来发现父亲在外面有另外的女人，因此伺机跟踪调查，结果发现那女人是父亲的初恋情人，身患绝症，已不久于人世。朵颐似乎理解了父亲，并劝他们言归于好。蒋重重因工作暂时没有着落，又欠下酒吧不少的债务，朵颐得知后求邓文庆帮忙，邓文庆起初未应允（后来却在暗中帮助了蒋重重），朵颐在邓文庆公司做导游赚得工资帮助蒋重重。朵颐开始渐渐理解了成人世界的情感，原来绝不是男欢女爱那么简单。经历了这许多事情，朵颐渐有感悟。最初的新鲜、轻松的日子过去后，她发现自己最留恋的还是日思夜想的学校，那纯净、青春的校园生活才是真正属于她的。在朵颐的努力下，蒋重重与邓文庆最终消除了误解，在朵颐的生日晚会上走到了一起。意得志满、对生活有些麻木的邓文庆，不想因撞车掀开了生活的一角，使他平静的内心泛起了微澜。蒋重重以自己的切身经历告诉朵颐珍惜生活、珍惜稍纵即逝的青春，不要像她那样只能抱憾终生。朵颐父亲报名援藏，朵颐的家庭在经过一段风雨波澜后复旧平静。朵颐也终于能够平心静气地面对父母的婚姻。经过这段看似平凡而又特殊的日子，面对真实而复杂的社会人生，她似乎懂得了什么是生命时光中最该珍惜的东西。。