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在一个城市中，战争突然来了，大家都各处逃命，最后有一群人逃到了一条船上，船长要叫他们每人给多少金子才行，为了逃命大家都拿出了自己的钱，但在海上因太阳每大，大家没饭吃又没水喝，船长又敲炸他们，但后来还是没了水，有些人最后实在没办法了，就喝了海水，有位母亲还把自己的血给小孩喝，喝海水的人死了；再后来船被撞翻了，他们大部分人又被海水漂到了一个小岛上，但岛上没有吃的，又没有水，他们开始抓岛上一切可以吃的东西，有蛇，有晰蚁，蚂蚁，虫虫等都生吃，最后还是没办法，有个女的疯了，再后来有个小孩死了，其他人称他父亲不注意最后也把他吃了，有个人因没有水喝一点力气都没有了，另外两个人爬过去咬他的手挽喝他的血，电影结尾时好像就只有被吃那个小的父亲活了下来。迪克•爱克兰德（克里斯蒂安•贝尔 Christian Bale 饰）曾是著名的拳手，却因染上毒瘾，萎靡不振。HBO来拍他的纪录片，忠实地记录了他的生活。迪克把拳击梦寄托在弟弟米奇•沃德（马克•沃尔伯格 Mark Wahlberg 饰）身上，甘心陪练，而母亲爱丽丝（梅丽莎•里奥 Melissa Leo饰）则充当经纪人。米奇曾是金手套选手，但现在只是建筑工人，为了复出而刻苦训练。某天，米奇与莎琳（艾米•亚当斯 Amy Adams 饰）一见钟情。在ESPN的撮合下，米奇与比他重20磅的选手比赛，惨败。在悲愤与无助中，是莎琳劝慰了他，两人开始交往。但家人极为反对。这时，迪克为了给米奇筹钱冒充警察收费被捕入狱，还连累了米奇。从此，兄弟反目，家人支持迪克，莎琳支持弟弟。这个局面一直僵持，直到米奇重新比赛才发生转机…… 克里斯蒂安•贝尔与梅丽莎•里奥凭借本片分获奥斯卡最佳男、女配角奖。。