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石傲山为拳击教练，一次拳击赛中，因石傲山指导上的失误，令海正曦受到重伤。其后，在一次打人事件中，海正曦因伤势无力还手，被打致身亡。当海正曦的弟弟海正蓝知道哥哥的死与石傲山有关时，与他发生争执，海正蓝因争执的事而坐监。十年过后，石傲山成为拥有多间健身连锁店的拳坛传奇人物，刚出狱的海正蓝则是杂工。为了帮哥哥讨回公道，海正蓝决定由不识泰拳的新仔，发奋在拳坛争一席位，挑战拳坛巨人。。节目是一档舞台生存实验综艺，26组不同圈层、面貌、阶段的舞台歌手同台竞技，选择不同的生存模式完成多场试炼任务，角逐出最后的舞台冠军。。